Dodał admin, 2007-12-31 Autor / Opracowanie: Dominika

Ćwiczenia kinezjologiczne wspomagają kształtowanie poprawnej mowy. Ćwiczenia te mają na celu zwiększenie liczby połączeń między prawą i lewą półkulą mózgu.

ROWER NA LEŻĄCO
a) opis ćwiczenia
Ćwiczenie wykonujemy w pozycji poziomej na plecach. Kolana i głowa są uniesione, ręce założone za głowę dla jej podtrzymania. Mięśnie szyi rozluźnione, oddech rytmiczny. Dotykamy łokciem przeciwległego kolana, a następnie powtarzamy tę czynność drugą ręką.

b) oddziaływanie na umysł:
• koordynacja lewej z prawą stroną ciała
• stabilność, uziemienie
• poczucie mięśni grzbietu
c) poprawa umiejętności szkolnych:
• czytanie (kodowanie i odszyfrowywanie)
• mechanizm literowania i pisania
• ćwiczenia słuchowe
Dr Dennison dowiódł, iż �rower na leżąco� jest całkowicie bezpieczny, odpowiednio napinający i rozwijający mięśnie. Po przeprowadzonej sesji tych ćwiczeń uczniowie uzyskiwali lepsze wyniki w koncentracji obu stron ciała, a ich oddychanie stało się automatyczne, przez co łatwiejsze i poprawne.



ĆWICZENIA WYDŁUŻAJĄCE- ROZCIĄGAJĄCE (OCHRONA ŚCIĘGIEN)

SOWA
a) opis ćwiczenia
Chwytamy mocno ściskając jedną ręką mięśnie barku, powoli odwracamy głowę, żeby popatrzeć za siebie przez ramię, wyprostowujemy się i głęboko oddychamy. Następnie oglądamy się w tył przez drugie ramię, jednocześnie swobodnie opuszczając ramiona. Głowę opuszczamy luźno do przodu dotykając brodą klatki piersiowej i robimy głęboki wdech rozluźniając mięśnie. Ćwiczenie powtarzamy zaczynając od ściskania mięśni drugiego barku.
b) oddziaływanie na umysł
• słuchanie własnego głosu
• pamięć długo i krótko terminowa
• formułowanie myśli i zdań w pamięci
• koordynacja wzrokowo- słuchowa z pracą całego ciała
c) poprawa umiejętności szkolnych:
• rozumienie ze słuchu
• zdolność poprawnego wysławiania się
• literowanie (kodowanie i odszyfrowywanie)
• rachunki matematyczne
• zapamiętywanie cyfr
• pisanie na maszynie oraz obsługa komputera