Dodał admin, 2007-12-31 Autor / Opracowanie: Dominika

Ćwiczenia kinezjologiczne wspomagają kształtowanie poprawnej mowy. Ćwiczenia te mają na celu zwiększenie liczby połączeń między prawą i lewą półkulą mózgu.

PUNKTY POZYTYWNE
a) opis ćwiczenia
Lekko dotykamy palcami punktów położonych na wypukłościach czoła, między brwiami a linią włosów w połowie tej odległości. Zamykamy oczy i rozluźniamy napięcie ciała. Świadomie odczuwamy pełen relaks i wygodę.
b) oddziaływanie na umysł:
• ćwiczenie aktywizuje płaty przednie mózgu: odświeża umysł, rozluźnia i uspakaja
• zlikwidowanie niewłaściwych odruchów wykonywanych pod wpływem stresu
• łagodzenie stresu i napięć wywołanych przez nietypowe sytuacje, kontakty z ludźmi, wspomnienia, trudności z wykonywanym zadaniem
c) poprawa umiejętności szkolnych:
• likwidacja blokad pamięci np.: znam odpowiedź, mam ją na końcu języka
• zajęcia wymagające tzw. pamięciówki: ortografia, matematyka
• wystąpienia publiczne, występy sceniczne
• uprawianie sportu
• czytanie na głos
Ludzie spinają się tak, iż cały stres zatrzymany zostaje w okolicy żołądka powodując jego bóle, a nawet nerwicę. �Punkty pozytywne� kierują energię i oddziaływają na płaty przednie mózgu, gdzie możliwe jest racjonalne myślenie, bez nakładania się na nie negatywnych emocji. W ten sposób możemy uchronić się od reakcji instynktownych, niekontrolowanych przez nas (atak, ucieczka), dzięki czemu nasze podejście do danej sytuacji będzie bardziej rozumne, przemyślane.

PATRZENIE NA ZNAK X
a) opis ćwiczenia
Spokojnie oddychamy. Rozluźniamy się patrzymy na znak X lub go sobie wyobrażamy.
�X� jest symbolem pozytywnym �Gimnastyki mózgu� i Kinezjologii. Oznacza, przekroczenie linii środkowej, gdyż lewa półkula mózgu kieruje pracą prawej strony ciała i odwrotnie. Obie półkule mózgu współdziałają ze sobą tak, iż obydwie strony ciała mogą wykonywać te same ruchy. Większość uczniów codziennie wykonuje ćwiczenia naprzemienne, myślenie o �X� stanie się więc dla nich o wiele bardziej automatyczne i wydajne.